MIA MADRE MI DICEVA SEMPRE:NON SUDARE!!


martedì 27 aprile 2010

PALLA AL CENTRO !!

Il post" politico" di qualche giorno fa serviva per ricordare al sottoscritto di tenere i piedi saldi al terreno perchè come potete immaginare l'aspetto psicologico va veramente alla grande..
...Si un po' come un giocatore di rugby che riesce a sfuggire ad un bolcco perchè al posto delle gambe ha due pistoni idraulici!!Avevo cercato l'immagine di Chabal della nazzionale francese per sottolineare il mio stato d'animo poi Gougle ha pensato di far comparire questo fantastico team..e come non potevo non mettervi al corrente!!
In questi tre anni di "studi di settore" non ho trovato molto materiale su come gestire il periodo di recupero del dopo maratona.Tutte le riviste ne parlano in modo approsimativo l'unico sito che mi ha suggerito qualcosa di serio è albanesi.it( che ho notato conosciete già in parecchi)secondo i suoi principi va tutto in base all'indice di massa corporea dell'atleta,del tempo impiegato a percorrere gli ultimi 7km confronto al resto della gara,lunghi corsi in preparazione del'evento e relativo passaggio alla mezza..Ora sportivamente parlando il mio prossimo appuntamento agonistico sarà la traslaval a fine Giugno; Questa settimana l'ho dedicata al nuoto altra mia grande passione e ho corso 40km suddivisi in 5 giorni sempre sull'erba,in questa ricomincero a cercare la velocità con un po' di mille e nel week-end se non cambia niente mi butto all'inseguimento del mitico jane, in una per me nuova esperienza, un Trail ! Il patrimonio aerobico è ottimo ma la gamba..spero non soffra troppo( il messaggio era at persona..sempre per rimanere in politica!!) Comunque se conoscete qualche ulteriore fonte da dove attingere nozioni sul "dopo maratona" o avete idee personali sono ben accette..qui sta arrivando il caldo ma correre è ancora gustosissimo ed è dura correre meno di quanto vorresti per paura di farsi male! Poi penso ai km corsi col freddo e il gelo quest'inverno e mi dico: " OH se devi romperti almeno almeno tornerai a casa zoppicando ma sotto il sole!!"

sabato 24 aprile 2010

PODISMO&CAPITALISMO...

Non conosco nessun corridore che non sia afflitto da questa malattia,io per lo meno mi sono accorto di esserlo..
Forse esiste un modo migliore per esprimere questo concetto ma al momento vedendo chi mi compare sempre davanti in televisione(vi dò solo un'indizio,in bagno al posto della carta igienica lui ha Emilio Fede..) mi viene questo paragone..
Di questo signore a me non interessa la politica,la ricchezza,o il modo più o meno onesto adottato per costruire il suo impero mi interessa l'aspetto che come noi non è mai soddisfatto..appena finito con Milano 2 lui pensava già a Milano 3
Allo stesso modo, così, appena passato il dolore ai quadricipiti,anzi a volte ancora prima che gli ioni idrogeno siano stati del tutto eliminati dalle nostre fibre muscolari iniziamo a porci nuovi traguardi!!
La cosa più buffa è che non c'entra se in una gara hai fatto "cagare"o al contrario hai ottenuto il tuo personale,perchè nel primo caso cerchi un'immediato riscatto col tuo ego, nel secondo invece nella tua testolina si fa largo il tarlo più pericoloso,la frasettina che Forrest Gump ripete spesso quando inizia la sua corsa attraverso gli state...se non ve la ricordate più o meno citava così: "..se sono arrivato fin qui perchè fermarsi.." In effetti se non l'avessi pensata così non sarei alla nona maratona ma mi sta un pò antipatico il fatto che mentre l'adrenalina dopo la mia prima "impresa"rimase in circolo per un mese adesso l'effetto benefico dura pochi giorni starò diventando"tossico dipendente"??a voi capità??Anni fa dato che mi piace parecchio anche il nuoto per ravvivare l'interesse avevo deciso di provare l'iron-man è finita che ho fatto la "ruggine"...Mi spiego;andavo sempre più piano cosi mi hanno consigliato di fare le analisi del sangue,dalle quali risultò che i livelli di ferro(l'IRON appunto!!) a causa degli eccessivi carichi di lavoro erano quasi a zero con conseguente anemia da sport!!Il ritorno nei "ranghi" è stato così immediato!Mi ispira molto anche la corsa in natura ma ho una gran paura di farmi male con tutti quei sali e scendi si perchè altro aspetto capitalistico poi è nei confronti della "sfiga"; perchè quando ti infortuni ok pacche sulle spalle ed incitamenti! ma quello fermo sei te e tutta la solidarietà "comunista"farà anche bene ma non ti fa correre la domenica!!Insomma la corsa secondo me è uno sport individualista dove l'unica cosa veramente fantastica è che si corre tutti insieme verso un traguardo ognuno coi propri sogni e i propri obiettivi, a volte sono muri da abbattere a volte persone da dimenticare..e adesso mi piace avere nuovi amici con cui condividere queste sensazioni!!sperando sempre di non annoiare nessuno buon week-end!!

giovedì 22 aprile 2010

LA MIA GARA

Ora che ho creato tanta attesa e curiosità vi vado a raccontare la parte più importante del viaggio perchè ok calamità naturali,cultura,eventi storici e turismo ma io qui son venuto per entrare nella storia e ad aggiungere il mio nome nella lista dei finisher della maratona più vecchia,nonchè una delle 5 big!
Il giorno prima della gara provo la canotta dei celtic comprata per l'occasione ma quando inizio ad essere sudato il giro manica mi crea molto fastidio sotto l'ascella cosi' anche se a malincuore per evitare abrasioni opto per una canottiera più collaudata,quella dell'agenzia di viaggio,è il mio modo per ringraziare chi è riuscito a farmi avere un numero di pettorale basso e poter affrontare la gara al meglio.
La mattina capisco subito che è una gran giornata infatti mi sveglio un minuto prima che suoni la sveglia e riesco ad andare di corpo di gusto,perdendo almeno 200-300g di peso inutile!!!arrivo a prendere lo scuolabus che mi porterà alla partenza tra i primi, ci guadagno e non so' perchè, di rimanere sul bus al caldo fino alle sette.Il tragitto è lungo e cerco di rendermi conto di quanta salita ci sarà da fare ma la strada è completamente dall'altra parte così a parte un bel panorama boschivo non capisco gran chè...poi arriviamo ad Hopkinton dove mi sdraio al sole ed inizio a pensare che se non tirera' troppo vento la temperatura è ideale, mangio l'ultima banana e faccio confronti,qui è tutto molto più ridimensionato che a Londra e New York nessuno che ti chiede di mostrare il pettorale, poche zone colorate dove disporsi i pulmini dove verranno caricate le sacche del primo turno di partenza addirittura sono quelli che fanno la spola da Boston per portare i runner, quindi fino alle nove è vietato spogliarsi!!Alle nove e dieci ci invitano a raggiungere la nostra gabbia di partenza e finalmente qualcuno si accerta che io sia nel posto giusto.Sono felice di avere un pettorale basso primo perchè la strada è stretta e superare sarebbe molto dura in più sul lato sinistro alle nove e quaranta iniziano ad uscire tutti i top runner da un edificio che credo sia la sede della boston athletic association così li applaudo uno ad uno il più carico si vede è Ryan Hall mentre per Meb vincitore a N.Y il tifo diventa da stadio ma io ieri sera per puro caso ho cenato con Gumbri cosi ci salutiamo come vecchi amici e tra me e me penso stavolta ho mangiato come si deve la sera prima della gara( mica sapevo che il marocchino si sarebbe ritirato per noie allo stomaco se no sai le paranoie!!!)In questo clima le dieci si fanno in un attimo mentre un "eunuco" intona l'immancabile inno americano io tolgo gli ultimi stracci e sono pronto;in italia oggi è santa Emma ma qui no!qui è il PATRIOT day! ci sentiamo tutti un po' "missili" soprattutto i primi 8km dove la discesa è importante e le forze sono fresche!!Poi cosa inattesa i km sono segnati uno ad uno ed io non devo impazzire piu' di tanto a controllare i mie passaggi...Il panorama è più da trail che da maratona siamo in mezzo ad un bosco intervallato da piccoli complessi di villette rurali,ma il pubblico c'è e fan un gran casino..!Nell'aria si respira odore di carne alla brace e tanti giovani con birra alla mano ballano intorno alle orchestrine situate ogni 6-7km!!Nella mia testa mi ripeto di andare piano ma la discesa mi risucchia e mentre penso alle studentesse di wellesley al" tunnel dei gridi" e ai loro" free kiss" mi ritrovo a passare alla mezza sui tempi del mio personale sulla mezza ed inizio a pensare di avere esagerato...La strada diventa più impegnativa dopo framingham e ashland si susseguono sali e scendi che tendono a spezzarti il ritmo inizio a vedere le prime vittime della discesa ferme ai bordi della strada uno addirittura al24 km deve avere creduto troppo alle proprietà del gatorade perchè la roba verde che vomitava non poteva essere altro... Io invece stranamente ho le pulsazioni normali e a parte le gambe che bruciano un po' nel complesso sto da dio e dopo l'ennesima scoreggia da barretta energetica decido che è ora di trangugiare il primo "enervitene"perchè a Natick c'è la prima salita importante e voglio essere in condizione!La paranoia che questi zuccheri a rapido assorbimento sconvolgano l'intestino è grande ma la salita si prende la mia attenzione! i più "sfegatati si sono piazzati con le loro sedie da campeggio lungo tutto il pendio che pare veramente di andare su per il Pordoi ma per fortuna il declivio è più dolce e anche se inevitabilmente grava sulla media del passo non è poi così "mitico"poi giù in discesa altro strappetto e si entra a Newton!Oh qui c'è il mito, la salita spaccacuore, il pubblico è quello da grandi manifestazioni uno si è fermato l'ho intuito perchè si è alzato un grido di incitamento che nemmeno con ROCKY in persona al tappeto sentireste le gambe effettivamente bruciano, sono al 32km dopo tutto! ma se avete corso la Stralivigno o siete andati su a Scarperia nella maratona del Mugello vi rendete conto di come gli Americani riescono a far diventare mitici anche i Pop-corn!!La segnalazione dei km però dopo i primi 10km è diventata più sporadica dal 15k in poi sono segnalati solo ogni 5k così un po' complice la stanchezza ho perso la cognizione del traguardo ed in discesa non spingo proprio al massimo finchè non leggo il cartello delle 23 miglia e fatti due conti capisco che sono sul passo del personale non ho perso gran chè nel tratto "maledetto"così stringo i denti il mio punto di riferimento un cartello stradale raffigurante un triangolo rosso con la scritta "CITGO"si avvicina e ben presto sono a brookline..qui il continuo rettilineo viene spezzato da due curve e due salite al termine della seconda si svolta a sinistra e in fondo davanti a me,a circa 800m lo vedo è il traguardo... ripenso alla neve, ai temporali,alle levatacce mattutine perchè al pomeriggio dovevo lavorare,e se anche le gambe fanno male il cuore ne ha ancora e quell'ultimo km me lo divoro e anche se lo speakear come al solito non riesce a pronunciare il mio nome non fa niente è personale 2'20" meglio di Londra l'anno scorso!!W BOSTON W ARIRUN !!(Se vi interessano i miei tempi consultate da voi i passaggi al sito della maratona voglio trasmettere solo sensazioni non numeri)Finalmente stappo il Barbera d'Alba che mi guarda da un anno sulla mensola che con la Fiorentina col filetto che ho comperato stamattina deve proprio starci da dio e brindo alle nostre vittorie CIN-CIN RUNNER!!!!!!!!!!!!!!

LA CITTA..


...Appena arrivi a Boston lo capisci subito che sei dall'altra parte del mondo tutte quelle bandiere stelle e striscie, parlano tutti inglese,poi tutti poliziotti con le loro divise nere che non si capisce dove finisce la testa e dove inizia la giacca..
quest'anno il benvenuto me lo da l'agente"Santini" già è tutto un programma..gli chiedo nel mio inglese scolastico se parla l'italiano ma pare offeso tutto cambia appena scopre che sono un maratoneta inizia a sorridermi come se avesse davanti Baldini in persona e mi consiglia pure un locale dove mangiare il migliore piatto di pasta di tutta Boston..Quando scopre che ho corso a New York rientra nella sua divisa e la rivalita' storica delle due citta' sfocia in un'affermazione che piu' o meno ho tradotto cosi'.."Loro ci hanno messo i riflettori ed i neon ma la maratona la abbiamo inventata noi!!!
Anche la citta' mi da quest'impressione è piu' umana meno caotica soprattutto conservatrice,si perchè oltre alla città universitaria di Harvard a Cambridge,tolti 5-6 palazzoni moderni in acciaio e vetro la maggior parte delle altre struttute sono ancora in pietra faccia a vista e con un po' di fantasia riesci ancora a sentirti un emigrante del 700'!!Sensazione che vivi poi al massimo camminando per il "freedom trail",maraviglioso percorso segnato con dei mattoni arancioni che collega i monumenti storici dove sono stati vissuti i momenti salienti dell'indipendenza americana!Qui inoltre passi nel north end,questo quartiere che potrebbe benissimo essere chiamato"little italy"abbonda di locali italiani e confina col quartiere Irlandese e ti senti immerso nel set del film di Scorzese "gang's of New York"(Si alcuni di questi vicoli bui e tetri ricordano il duello col coltello tra Di Caprio e Danny D.Loise anche se sono a Boston) ...
Il meglio della citta' pero' lo scopri alla mattina in ogni quartiere tu ti possa trovare esiste un parco curatissimo dove poter correre,o semplicemente rillasarsi..ma i residenti sono come me ed i podisti in giro sono la maggior parte quelli che poi non corrono vanno in canoa nel Charles River dove pure io sono riuscito a vedere gli studenti delle due celebri università rivali allenarsi all'alba! Purtroppo esiste anche il lato triste in soli tre giorni sono riuscito a condividere il bus con 2 ubriaconi con la bottiglia rigorosamente chiusa in un sacchetto che sbraitavano con la bocca "impastata"dall alcool contro il mondo.Un taxi misteriosamente andato a fuoco con intervento dei locali pompieri..e un arresto in diretta in un centro commerciale: è america anche questo!!

mercoledì 21 aprile 2010

BOSTON

Data astrale 16042010
Il pianeta islanda entra in trigono col centro della terra procurando l'erruzione di uno dei suoi vulcani(dal nome impronunciabile)ed impedendo all'Interprice la navigazione verso nuove frontiere...

Il capitano Kirk avrebbe sicuramente cominciato cosi' a raccontarvi la sua Boston marathon ;perchè appena arrivato all'ereoporto di Bologna una se pur bellissima hosstes mi comunica che il nostro volo a titolo precauzionale è stato sospeso!Io capisco il problema ed inizio a chiedere alternative...Lei è bella ma oltre ad una mia rinuncia al viaggio non riesce proprio ad andare cosi' mi rivolgo direttamente al responsabile Air France per lo meno per sapere se esiste la possibilita' di un rimborso,e quando ormai i miei soci parevano aver somatizzato la resa come per incanto ci fa: ..ma vi scoccia andare fino a Roma anzichè Parigi e partire questa notte con un diretto x Boston!!
Guarda sarebbe piu' il mio tipo la Bionda..ma posso baciarti!!questo confesso è stato il mio primo pensiero;Poi guardo i miei compagni di viaggio sfiduciati e liberandoli da ogni impegno affermo che se preferiscono stare a casa per paura di non riuscire poi a rientrare facciano pure ma io anche da solo non rinuncio!Ma dopo un iniziale vai pure ci ripensano e l'avventura comincia...

giovedì 15 aprile 2010

E CON LUI C'è....

Lo confesso per la verita' il mio orologio preferito sarebbe il sector "no limit"ma quando ho visto la fine che ha fatto Patrick De Gagliardon ho pensato che fosse piu' saggio un oroligino meno spericolato o che per lo meno portasse un po' meno sfiga!!
é di sicuro l'oggetto che passa piu' tempo a contatto con la mia pelle ed a meno che non siate scaramantici e portiate le stesse mutande che indossavate i giorni dei vostri personal-best(in giro sò esistere anche questo genere di podista)son sicuro sia cosi' anche per voi!
Per questo ogni tanto quando lo guardo mi immedesimo nel soldato"Palla di lardo"..dai..quello del film "FULL METAL JACKET" ..Quando ormai prossimo alla pazzia lucidando la sua arma attacca con quel fantastico monologo: "...questo è il mio fucile ce ne sono tanti in giro come lui ma questo è il mio fucile.." !
All'inizio lo usavo con timore reverenziale,e spingevo solo i classici tasti lo start,lo stop gia' il reset che si ottiene tenendo premuto il tasto Lap mi metteva un po' di soggezzione!!!Io poi i lap nemmeno li calcolavo la cosa che mi dava e mi da ancora piu' soddisfazione è collegarlo al P.C e vedere quella briciola,in stile fiaba,Hansel e Gretel, che sta ad indicare che il tal giorno e alla tal ora,hai spostato il tuo culo dal punto" x" al punto "y" sulla faccia della terra! ti sei arrampicato per le pendenze piu' dure per poi ridiscendere!e nessuno potra mai smentire le tue imprese!!
Con il tempo ho preso confidenza con il personaggio della storia odierna scoprendo tutte le opzioni tanto che all'apice della nostra storia d'amore avevo azionato tanti di quegli allarmi che da orologio l'avevo trasformato in un "carion"(L'HO SCRITTO COME MAGNO!!SCUSATE IL FRANCESE)Suonava se andavo troppo piano se andavo troppo forte se le mie pulsazioni arrivavano alla soglia da me matematicamente calcolata....Un pomeriggio ci siamo guardati e con quel suo display che al buio si illumina pure,Mi ha fatto capire che il nostro rapporto stava diventando troppo ossessivo!cosi' ognuno si è ripreso i suoi spazi!!Ora io son meno stressato e lui suona solo ad indicarmi che alla fine manca un km in meno!!!Nel 2007 forse sentendo l'aria di casa di New York ha pensato di abbandonarmi a me stesso perdendo il segnale(credo si fosse invaghito di tutti quegli Omega e Rolex che hanno provato a rifilarci a chinatown)prendere riferimenti in miglia fu un disastro Ma stavolta ho studiato e ormai il nostro rapporto dovrebbe essersi consolidato ci sentiamo tra una settimane GOOD BYE!!!

mercoledì 14 aprile 2010

ARI"BASKET"RUN

Spero che Garnet non si offenda se un uomo bianco e per nulla abbronzato come me per 26 miglia portera' la sua maglia dopo tutto il pettorale coprira' il numero...e sulle schiena ci metto il mio di nome..Lo faccio per lui con le polemiche che hanno afflitto Michael Jackson tutta la vita per la storia del colore della sua pelle,non vorrei mai anche a lui capitasse la stessa sorte!non lo faccio x per ruffianarmi il pubblico!!NOOOOO!!!
Poi chiedo scusa anche agli amici della società cui sono iscritto l'AVIS CASTEL SAN PIETRO se non indossero la loro "canotta" tanto poi lo sanno già,io partecipo a talmente poche gare sociali che potevano fare a meno di darmela Rimango iscritto con loro per la simpatia dei runner che ne fanno parte ma io con sta storia delle gare a punteggio respiro un'aria troppo di "competizione"Preferisco correre lontano da chi mi conoscere e quando posso, certo,cercare di battere anche allo sprint,chi si trova al mio fianco in quel momento se è giusto o sbagliato giudicatelo voi ma quando non sai con chi corri fai veramente l'andatura che ti senti nelle gare di paese sai chi piu' o meno va del tuo passo e cerchi di stargli attaccato e spesso si finisce piu' stravolti di come si vorrebbe!Poi l'abbinamento cromatico mi pare anche"figo" con le mie Adidas blu il pan-dan è uno SPETTACOLO!! X oggi è tutto qui arirun passa e chiude!!

lunedì 12 aprile 2010

MENO TRE AL DECOLLO

Sono un fiume in piena ho scoperto che scrivere mi piace un sacco...è un po' come tornare tra i banchi di scuola solo che qui il titolo del tema te lo sciegli tu e quando l'argomento ti appassiona è tutto un'altro andare!Cosi oggi anche se avevo pensato di raccontare il resto della mia storia torno al presente pronto a decollare verso gli state!!Oggi in un negozio di articoli sportivi ho addocchiato la"canotta"dei Boston-Celtic ,l'ho comperata al volo,poi con lo scocth ci scriverò il mio nome e la caccio in valigia,cosi' un paio di incitamenti in piu'dovrei assicurarmeli!!(è un pò da leccaculo ma in amore e in guerra...)Quest'anno in valigia ci sono anche alcuni dei vostri bellissimi post che mi hanno aiutato a preparare la tattica di gara...I primi 5km metterò da parte la mia" Romagnolita' "e cercherò di immedesimarmi nell'Emilianissimo Alberto Tomba,non tanto per lo slalom,che di solito tocca fare all'inizio di queste grosse manifestazioni,(quest anno sono riuscito ad avere un pettorale in prima fila),ma per la discesa iniziale molto ripida! Dopodichè invece sarà bene tornare in Romagna ovvero correre con la testa,perchè è meglio essere una gallina vecchia,come si definisce Valentino Rossi,e finire le gare che un pollo che va troppo forte e si ferma a bordo pista con la rossa di Borgo Panigale,quando invece col motore che hai potresti godertela con calma fino alla fine(vero Casey)!!Poi tre salite da affrontare con un rapporto alla Pantani;sulla carta non sembrano cattive ma arrivano in un momento(30-32km)dove la fatica è tanta e psicologicamente l'è ancora lunga!!Ma psicologicamente ho un segreto,dovrei farmi pagare ma ve lo rivelo GRATIS!!Quando la crisi è tosta ho letto di tanti mantra,chi si ripete LEGGERO COME UNA PIUMA! chi CE LA FACCIO chi STAI SCIOLTO ma io no.Io inizio a pensare alla sveglia che ha suonato presto alla fila di venti minuti per entrare in un cesso chimico e alla sua puzza nauseabonda,dove ti tocca sederti guardando i "ricordini" degli altri...provando tutte le volte una grande invidia perchè non riesco mai a fare un escremento piu' grande di una biglia da giocare in spiaggia!Ho provato anche con Actimel ma a parte un leggero "alzabandiera"mentre penso alla Marcuzzi che porta verso la sua boccuccia la bottiglietta di chiara conformazione "fallica"il mio secondo canale rimane serrato come quello della vergine di ferro da cui prende il nome il famoso gruppo rock "Iron-Maiden"!!Ecco io mi ripeto SEI HA SUPERATO TUTTO QUESTO ORA VAI AVANTI E POCHE "PUG...ETTE" !!!Volete sapere quando ho fatto il personale...l'ho fatto a Londra l'anno scorso perchè quando sono andato per pulirmi il "f(i)orellino"la carta igienica era finita ed io proprio poco tempo prima avevo sorriso su un articolo che sottolineava l'importanza di appuntarsi sempre un po'di kleenex al pettorale era titolato ALL'OCCORRENZA!!Ma torniamo alla gara dal 32km in poi visto che Tomba si sentira' appessantito x via dell'eta' e dei cappelletti di questi anni sara meglio immedesimarsi nel suo pupillo RAZZO-RAZZOLI!!!andando di nuovo giu' in discesa!Per il problema del vento un altro Romagnolo D.O.C potrebbe venirmi in soccorso Cino Ricci che mi ha insegnato che agitando le braccia come quando si ha una sincope si riesce a trasformare la canotta in una randa e sfruttare il vento a proprio vantaggio(ma se credete a questa vi porto anche le mie bollette del gas e ve le spaccio per dei gratta e vinci un po' cari!!)All'arrivo invece come sempre e comunque sia andata Grande Tardelli c'è chi preferisce la più recente esultanza di Grosso dopo il rigore ma nell 82 avevo 6 anni e mi piaceva ancora il calcio!!

UN PO' DI STORIA

Parlando della mia estate a rimini,mi sono accorto che di me in fondo non sapete niente quindi almeno qualche cenno storico sulla mia vita per lo meno podistica,lo voglio scrivere:
I primi ricordi di ARI corridore risalgono a quando avevo tre anni,mio nonno aveva un bellissimo podere e spesso il fine settimana i miei andavano ad aiutarlo nei campi.Io che sono figlio unico rimanevo solo e per non annoiarmi cominciai a rompere le scatole agli animali del nonno;cose innocue tipo strappare le penne alle galline o i baffi al gatto,ma prima c'era da prenderli e vi potete immaginare il fartlek che ne conseguiva!!Se siete amici degli animali tranquilli sono cresciuto e ho smesso di molestarli!!Sono arrivate le scuole elementari,ma studiare non era proprio la mia massima ispirazione cosi' quando la maestra parlava col babbo spesso in casa VOLAVANO LE COLOMBE (in italiano ceffoni)la mia unica salvezza era scappare in camera e visto che l'appartamento si sviluppava su tre piani la mia fuga era spesso su per le scale...Ed è cosi che scoperto le ripetute in salita!!Alle prove di resistenza ci sono arrivato piu'tardi con le riviste vietate ai minori ma ho un senso del pudore e preferisco non parlarne..In quegli anni nel frattempo gli amici erano diventati importanti e per stare il piu' possibile con loro mi diedi al calcio,ma ero scarso e finivo sempre in panchina gli inverni diventavano sempre piu' lunghi e sempre piu' freddi cosi a 15-16 anni Jim Morrison e uno stile di vite per nulla sportivo si impossessarono di me e ADIOS Arirun Anche se a dire il vero ci fu una breve parentesi con la marcia sui 4km ma era da "sfigati"secondo la mia BALOTTA(amici)e nonostante un secondo posto ai giochi della gioventu chiusi subito il libro!!
POI IL NULLA!!
Finchè i miei genitori ad un certo punto decisero di divorziare..cosa c'entra vi direte voi?C'entra perchè per stare lontani l'uno dall'altra presero un'appartamento vicino alla pineta di Marina di Ravenna.Vuoi perchè all'estate era un posto freschissimo vuoi che amo la natura io sotto quei pini ci stavo benissimo e un pomeriggio mi torno la voglia di correre.
Inizialmente,ero un Forrest Gump,cosi'l'ing.Albanesi,guru della corsa,nonchè discepolo di Orlando Pizzolato(scrive articoli su correre spesso)definisce chi corre senza orologio e senza tabelle.Uscivo di casa e rientravo quando ero stanco cercando di allontanare sempre di piu' la "boa di strambata"!!Poi l'algida mi fece un regalo;con 5 prove d'aqquisto di un nuovo cornetto ti davano un cronometro da due soldi ma siccome il gelato sta al mio stomaco come l'ape maja sta al miele due giorni dopo ero in possesso dell'orologino e diventai un pistaiolo!!La mia morosa non poteva credere che dal rosso della mia birra preferita la tennent,fossi passato al rosso del tartan della pista di atletica,ma mi ero imposto di correre un 400m in un minuto e non volevo sentire ragioni!La cosa in un caldo pomeriggio di Agosto,con un paio di Mizuno"A2"senza chiodi,si verifico'ma ovviamente quando la sera euforico pagai da bere a tutto il bar tutti sostennero che essendo un cronometro"cinese"non a norma cee il tempo non era OMOLOGATO!!!Fu uno dei motivi che mi fecero venire la pista a noia sommato a tutto quell'acido in bocca ,la sensazione che il sangue non circoli piu' nelle tue arterie,la perdita di sensibilita' alle dita delle mani...Poi Baldini vinse la maratona ad Atene e mi dissi: AH LA MARATONA PERCHè NON PROVARE!!!Ma questa è un'altra storia!!alla prossima puntata!

domenica 11 aprile 2010

...OLD TECHNOLOGY...

Non vorrei sbagliare credo fosse l'estate del 93,in America gia' da un paio di stagioni nel basket la facevano da padroni i Chicago bull di Jordan e Pippen e sul mercato le nike air M.J erano un must..Ma erano troppo care ed in casa"Dovadola"riusci ad entrare solo un cappellino con il muso di un toro stilizzato e siccome l'autore non doveva essere molto sicuro delle sue qualita' artistiche per sottolineare la natura del quadrupede aveva scritto a caratteri cubitali sul retro BULL!!
Io lavoravo sul lungo mare tra Rimini e Riccione,non battevo la strada(anche se forse avrei fatto piu' grana)facevo il cameriere e ogni tanto al pomeriggio mi infilavo in testa il mio cappello per ripararmi dal sole e andavo a correre!
A farmi compagnia poi c'era lui il mio mitico walkman Sony non ho mai piu' conosciuto nessuno che si mangiasse le pile come lui!!Quando in tv vedevo il coniglietto della Duracell(dai quello che suonava il tamburo 3 volte di piu' di quelli con le normali pile zinco-carbone..!) mi ripetevo che prima o poi avrei smesso di mantenerlo e si sarebbe dovuto trovare un lavoro onesto come tutti gli altri quell'hippy del cavolo!!
Ma torniamo al nostro protagonista bello cromato,con le sue cuffie super ingombranti e quelle spugnette sulle orecchie che si inzuppavano ben bene di sudore!!aveva vari pomelli a parte il volume ricordo le funzioni tremble-bass-e nel mio all'ultimo grido addirittura super-bass!!Il problema era che mentre con le pile nuove impostavi tutto al massimo che quando passavi al grand hotel di Rimini ti sentivano fin su a San Marino dopo 2-3 nastri se sentivi scattare L'autoreverse la seconda volta era meglio abbassare il volume o la musica TECHNO che andava tanto quegli anni al cocorico' diventava un lento 45 giri di Paul Anca anni 50 per effetto delle pile scariche!!Poi il mollettone per fissarlo in vita dopo le prime uscite aveva perso rigidita' e l'apparecchio scossava da tutte le parti,partivo sempre fissandolo sulla schiena e rientravo che quando andava bene l'avevo sul fianco ma il piu' delle volte addirittura dovevo tenerlo in mano!!La stagione fini e tornai nella mia Massalombarda,quell'inverno la cosa che mi preoccupo parecchio fu la scomparsa del coniglietto Duracell dalla tv...Io pensai alla vendetta di qualche vicino esausto dei suoi"bongo"invece la risposta me la diede Piero,il tabaccaio sotto casa,Beghelli aveva brevettato le prime pile ricaricabili,durissimo colpo all'economia della famiglia"RABBIT"ma gran gioia per le mie tasche!!La mia gioia fini qualche mese dopo; il mollettone del walkman si spezzo e non potendolo piu' fissare alle braghe finii per correre senza musica cosa che faccio a tutt'oggi anche se la tecnologia ha fatto passi da gigante con gli mp3...Quando pero' vedo le super maglie tecniche con le tasche per lettori e le canaline per i fili ripenso al mio mattone e un po' mi manca!!
Poi c'è un'altra domanda che vi voglio girare ma secondo voi è Bill Gate o Steve Jobs alla apple ad avere origine Sarde perchè AI-O come si spiega altrimenti che chiamino tutto AI-POD,AI-PHON-AI-PAD.....???

sabato 10 aprile 2010

L'INTEGRAZIONE DEL MARATONETA

  1. Baghin muscle repair:Questo integratore di origine suina apporta due fondamentali nutrienti proteine ad alto valore biologico che con la loro importante funzione plastica vanno a riparare le microlesioni prodotte dalle continue contrazioni muscolari e lipidi saturi.Su questo punto vale la pena soffermarsi,infatti si è notato che questi grassi vengono meglio assimilati a seconda della provenienza dell'atleta per esempio se stagionati sotto sale sono fantastici per gli atleti di Parma(prosciutti) se sottoposti ad affumicatura(spek)meglio per gli altoatesini,cotti al vapore ed insaccati(wurlster)Germania etc..Sugli africani e sugli arabi uno studio molto antico ha accertato che fanno molto male e se ne vieta il consumo(...''da il CORANO''di''MAOMETTO''...)
  2. Lasagne sprint: Nella prima parte della gara con la loro besciamella ad assorbimento graduale non intacca le riserve di ragu'e ti aiutano ad affrontare i 3/4 del percorso senza sentire la fatica!!
  3. Gelato ramificato: Insieme di tre gusti fondamentali L-nocciola,L-gianduia,L-cioccolato in rapporto(2:1:1)sono tre''mattoni''fondamentali per il benessere del palato.Non essendo sempre reperibile nei borghi di periferia(soprattutto nei mesi invernali)si puo' sopperire con
  4. Lindt-Plus: Riveste un ruolo fondamentale negli spasmi di desiderio di zuccheri a rapido assorbimento e ad alto carico glicemico reperibile nei piu' svariati gusti ha pero'due effetti collaterali ;la comparsa sulla faccia di bolle di grasso,volgarmente chiamate"brufoli" e possibili escrescienze dove non batte il sole,scientificamente battezzate"morroides simplex" per periodi di trattamento superiori alle 6-8 settimane è per cio' indicato il parere di un medico
  5. Tiramisu power GO-GO: Con alto contenuto di caffeina migliora la contrazione muscolare,agisce inoltre come potente stimolante del sistema nervoso centrale,dilatando inoltre(qui dovrete usare la fantasia ..ma penso abbiate capito...)ritardo infine l'insorgere della fatica.Questo prodotto è consigliato agli atleti che si apprestano ad affrontare maratone nei freddi paesi dell'est!!!
  6. Lambruscorade power drink: Quando l'acqua da sola non basta e il corpo sente il bisogno di recuperare dopo l'attivita fisica reidratati con labruscorade ricco di sodio e sali minerali.Sconsigliato se si percepisce un forte sentore di sughero che ne evidenzia la mal conservazione e l'abbinamento con LINDT-PLUS in quanto potrebbe provocare l'ingrossamento delle"morroides simplex"che a loro volta potrebbero provocare disagio se ci si mette alla guida;per questo si consiglia di rientrare a piedi...
  7. Tonno fagioli cipolla: Un eccessivo stress o l'allenamento intenso sono responsabili dell'impoverimento della flora batterica per reintegrarla e sturare lo scarico questo prodotto probiotico gia' da secoli favorisce il transito intestinale è pero' da evitare nei giorni che precedono la gara clou anche se alcune fonti sostengano che negli sprint finali potrebbero dare una mano!!un famoso spot degli anni 80 citava in effetti.."lascia i tuoi avversari senza fiato..."
  8. G.C.M.(Grigliata Cottura Media): scientificamente nessuno studio ha riscontrato effetti benefici nelle corse su strada ma è sulla bocca di tutti che abbinato a Lambruscorade o isotonici similari abbia risollevato in piu' di un'occasione il morale a podisti giu' di forma!
  9. Pizza e Fichi: Dalle mie parti è soltanto un modo dire ma prima o poi qualche scienziato ne fara' la bomba del secolo per correre la 100km e non sentire la fatica!

venerdì 9 aprile 2010

LE MANIE DEL RUNNER

Secondo la bibbia della corsa,mi riferisco alla rivista''correre''e al suo''messia''al secolo Orlando Pizzolato,dobbiamo a nostra madre le qualita' dei nostri mitocondri(..ah quando scrivo ste parole mi sento proprio uno SBORONE!!!)Ma io di sicuro è a mio padre che devo la mania di collezzionare le cose!
Lui ha cominciato con delle innocue monete,poi avendo ormai comperato tutte quelle che il mercato aveva da offrire ad un prezzo ragionevole è passato ai piu' famigerati francobolli;Sono famigerati perchè oltre ai nuovi, tramite la tecnica dell'ammollo,si riescono a staccare anche quelli usati dalle buste o dalle cartoline e lui pratica questa simpatica tecnica nel BIDé del nostro bagno e piu' di una volta mi son trovato il DERIèRè bollato e pronto a raggiungere l'oltreoceano per via aerea!!
Io di mio in cantina ho tenuto tutte o quasi,le scarpe che hanno accompagnato le mie fatiche...dopo tutto quando sei ''cotto''la testa ciondola e anche se è sbagliato capita di fissarsi a guardare i piedi e non nego che in un paio di occasioni devo anche averci parlato!! deve essere stato quando ho abbandonato le MIZUNO per le ADIDAS non c'era comunicazione il giapponese proprio non lo mastico mentre gli anni delle medie un po' di erre moscia nelle vene me l'hanno lasciata!!Con l'americano dovrebbe andare meglio con quei 5 anni in piu' alle superiori Invece con NIKE mi occorre spesso l'interprete nel senso che solo con dei buoni calzini riesco a portarle in molte occasioni son stati dolori!!Poi chiodate,scarpe da sterrato mi mancano solo le ciaspole ma prima o poi....
L'altra piccola mania è tenere i pettorali su cui spesso nel retro oltre al tempo finale do' il voto alla manifestazione scrivo le condizioni climatiche ed altri commenti ad esempio su quello della"STRALIVIGNO"scrissi:..."percorso durissimo ma mozzafiato,da rifare,magari il giorno prima meglio evitare le due ore di calcetto con gli amici..''
Sono piccole manie ma fra 20-30 anni spero di riderci ancora su!A proposito di ''manie'',in quel caso in verita' era piu' una necessita;vi racconto questa poi chiudo:una volta in camera con un perfetto sconosciuto prima di una maratona(ero ancora un neofita) quando mi ha detto che usava i cerotti per i capezzoli e si dava la vasellina all'inguine,io gli ho risposto che con sua moglie poteva fare quello che voleva ma si ricordasse che quella notte dormiva con un uomo...Se ero ''ignorante''

giovedì 8 aprile 2010

FASE DI SCARICO

Ok inanzi tutto volevo ringraziare chi ha apprezzato il post di ieri poi vado ad iniziare l'argomento odierno lo scarico!!!Non pensate subito che soffro di dissenteria o che ho iniziato a lavorare al Porto di Ravenna!Chi non mastica di corsa infatti potrebbe essere tratto in inganno,gli altri avranno gia' capito che l'obbiettivo grosso della stagione si sta avvicinando quello che doveva essere fatto è stato fatto e a parte qualche lavoro di qualita' per non perdere la forma ora tutte le mie corse sono tranquille dai 90-120km delle settimane passate ora si scende a 40-50km al massimo settimana prossima poi conto di farne ancora meno...La cosa piu' drammatica di questa settimana è che per fare le cose a D.O.C dovrei fare attenzione piu' al mangiare che al correre;negli anni 60/70 alcuni allenatori consigliavano ai maratoneti di fare una fase di svuotamento(in parole povere mangiare meno carboidrati possibili e tante proteine e grassi) per poi passare ad un carico di carboidrati importanti nell'ultima settimana la cosa poi è stata abbandonata si è notato che gia' il fare meno km porta i muscoli a ripristinare le scorte di glicogeno ottimali quindi le due fasi sono state abbandonate per lasciare posto alla piu' semplice scelta di cibi a medio basso indice glicemico per quello che riguarda i carboidrati pesce e carni magre per quello che riguarda gli aminoacidi, grassi a catena media per quello che riguarda i lipidi BLA BLA BLA....
Il fatto è che a me un pies MAGNè!!!E tutta questa conoscenza non la metto in pratica e quando saro' sulla salita spacca cuore di Boston quest'anno malediro' il maiale (e porz!!)i caplet e tutti gli intingoli che mia madre mi continua a preparare dicendomi che sono cosi' patito!!!
CAVOLO SE BALDINI NASCEVA A CASA MIA COL CAVOLO VINCEVA L'OLIMPIADE !!
Perchè un conto è stringere i denti km dopo km un conto è non stringerli attorno ad un cannolo con la nutella!,un conto è baciare una medaglia un'altro è non baciare un balon di Sangiovese di predappio Insomma sono un'atleta si! non lo nego! compro riviste specializzate,scarpe e attrezzatura all'avanguardia ma l'indice di massa corporea da molti anni è quello,quindi speriamo di andare di corpo la mattina della gara cosi almeno dovrei avere 200-300g di ''avanzi nutrizionali zavorranti''in meno da portare a spasso!!Per oggi è tutto buon appetito runner's!!

mercoledì 7 aprile 2010

LA VITTORIA
Visto che parlavo di braccia alzate come non iniziare la mia avventura nel ''cyberspazio''senza parlare della domanda piu'odiosa che un sedentario puo' rivolgere ad uno corridore-amatore:MA COSA HAI VINTO???
Beh non ci posso credere ma la risposta piu' sensata mi è arrivata a alla maratona di Brescia dove per la prima volta nella mia carriera sono salito su un podio primo di categoria e ho cominciato a ridere come un matto quando mi hanno consegnato il premio!(L'ennesima sportina)L'organizzatore mi ha guardato stupito e mi ha chiesto da cosa derivasse la mia ilarita'...Non sono stato a spiegarglielo ma la verita' è che stavo pensando a quanta fatica in piu' avrei fatto per arrivare al mio camper con quella zavorra sotto braccio e che aspettare la premiazione era stata una rottura infinita e per le persone che conoscevo tra il pubblico potevo tranquillamenta dileguarmi tanto il personale non l'avevo fatto ed ero incazzato come una bestia!
Detto questo pero' ora la risposta per il mio amico sedentario ce l'ho..La mia vera vittoria è stata il 15agosto del 2003 quando spegnendo quell'ultima sigaretta ''condita''di una adolescienza un po' depressa dove per divertirmi avevo bisogno di essere sempre o ubriaco o fumato oggi mi basta aprire la porta scegliere le scarpe giuste,fare gonfiare i miei polmoni d'aria, scegliere l'andatura e correre finchè nel mio cervello l'adrenalina non è al livello giusto e il cuore pompa a mille...e la strada non finisce....e voi lo sapete; di strade da percorrere c'è n'è un'infinita'...Gia' ora sono un runner ecco la mia vittoria sara' rimanerlo il piu' a lungo possibile perchè per quanto piano si possa andare chi è seduto perennemente su un divano sara' sempre fuori da ogni classifica mentre come scrivono sui volantini delle maratone piu' famose noi facciamo parte dello spettacolo!!!Buone corse soci!!
A braccia alzate...perche' anche arrivare in rete per un cialtrone dell'informatica come me' è un gran traguardo
oggi dalla strada si passa in rete

Da tanto leggo le avventure di tanti corridori che tra un allenamento e una gara si cimentano a scrivere le loro sensazioni..cosi'anche se non so' se riusciro'a essere bravo come loro da oggi dichiaro aperto il mio blog the ari run