MIA MADRE MI DICEVA SEMPRE:NON SUDARE!!


martedì 18 maggio 2010

OBBIETTIVO 10k

Ormai ci siamo,domenica si sta avvicinando rapidamente,e dopo un mese di varie ed eventuali il lato agonista che ho tenuto sopito vuole la sua parte!
La verità è che le gare corte non creano in mè lo stesso fascino della maratona e forse è per questo motivo che ormai da anni i miei risultati stagnano..
Sono d'accordo che la fatica e l'acido lattico che si generano durante questo sforzo possano essere maggiori, quindi buona causa dei miei fallimenti potrebbe essere una bassa qualità o intensità degli allenamenti ma dopo essermi affidato ad un allenatore e a varie tabelle seguite col massimo criterio inizio veramente a credere che vada ricercata nella testa la principale causa!!
Infatti la zona rossa di questo termometro rimane ormai da quando ne ho memoria la mia zona off-limit!Ogni tanto x consolarmi mi ripeto che anche il mitico "Gebre" a Pechino nella gara più lunga in pista arrivò 5° per poi fare nello stesso anno a distanza di un mese l'attuale record in maratona a Berlino ma il paragone è a dir poco insostenibile!!Così per l'ennesima volta si va all'attacco senza schemi o pretattiche particolari ho seguito solo i lavori che mi davano più "soddisfazione",un po' di corse sulle colline qui intorno al posto delle solite ripetute sui cavalcavia dell'autostrada..un po' di pista per la velocità e tanti fondi lenti e medi, alternati questo si ,cercando la solita logica dei giorni di carico e di rigenerazione ..Morale della favola stamattina ho corso una serie di 5 x 1000 con recupero di 1'30'' da fermo ad un ritmo notevolmente migliore del solito,chissà se seguire il proprio istinto valga più degli schemi razzionali delle tabelle generiche o se il mio corpo,organicamente parlando,inizia a capitalizzare solo adesso il lavoro degli anni precedenti??!!Io domenica spero di poter pubblicare un bel post titolato
DOTTORE NON HO PIù LA FEBBRE!!

13 commenti:

  1. il running è un vestito che ognuno si cuce addosso.... se preferisci 'in lungo' non ci vedo nulla di strano, conosco chi ne fa 10 l'anno....

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  2. ...mah... quando c'è soddisfazione... tutto viene meglio!!!!
    ... avanti tutta... attacca con ciò che più ti piace e vedrai che il post... verrà da se!!!!

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  3. Paraculo che non sei altro.! Dico altro :-)

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  4. @Yogi:a parte dirti che odio il "GESSATO" quale sia il mio vero abito da running non l'ho ancora capito,adoro la natura,rendo nel lungo ma sono contrario a farne troppi..non mi rimane che il corto..anche se lo soffro!!
    @Nerry:Io attacco con soddisfazione..ma per dirtela in termini pallavolistici ognuno ha i suoi "MURI"!!e il tempo è un avversario tosto!!
    @frate:...Se dovesse esserci vento contro,40°,o altre condizioni meteo avverse credo di sapere chi me l'ha tirata!!!(e non è quello della bici vero!!)

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  5. Eh, come hai ragione..è una sofferenza diversa, il fatto che lo patisci particolarmente penso che sia una questione di adattamento fisico ed organico che richiede un po' più di tempo...Boston è ancora frisca frisca :)
    Certo che il recupero nel 5x1000 l'hai fatto bello corto! Io i 90 secondi li faccio tra le serie da 400...
    Che tempo vuoi migliorare? ciao!

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  6. L'istinto: mi piace questo aggettivo !....suerte !!!

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  7. vaiiiiiiiiiiiiiiii
    che domenica sarà un successo

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  8. @cibulo:vorrei fare sotto 37'ma son tre anni ormai che ci provo!!
    @diego:io sono della vergine dicono che tendiamo ad essere razionali..ma per una volta si facesse i fatti suoi Paolo Fox
    @Kaiale:Odio quella parola perchè se la scomponi diventa su-cesso!!ma grazie per l'incitamento!!(T'ho fatto la battuta!!!)Poi mi spiegherai cosa vuol dire Kaiale???

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  9. Non posso credere che non riesci ad andare sotto i 37, con un tempo di 2,20 in maratona, sono riuscito io a fare 37,30 qualche anno fa, son sicuro che ci riuscirai

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  10. @mitico:2,20 in maratona l'ha fatto la Genovese quando sono arrivato io lei si era già docciata e si stava asciugando i capelli col Phon!!Prima della Traslaval una bella gita al parco san Bartolo mi piacerebbe magari fra settimana..ne si riparla nel tuo prox post!

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  11. Il giro si potrebbe fare un sabato pomeriggio, perchè ho notato che ho tutte le domeniche impegnate x tutto giugno, ti aggiornerò

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  12. Io ho il problema opposto, cioè soffro le sofferenze lunghe a ritmo medio-basso, piuttosto che quelle brevi e intense. Per preparare i 10000 metri e soprattutto per scendere sotto i 37', bisogna fare anche lavori intensi che provocano acido lattico, non bastano i lenti

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  13. Accidenti... se si parla di sotto 37' stai gia' su tempi di discreto valore...
    La maratona ed i 10 sono due gare con due preparazioni del tutto dissimili e con processi di utilizzo del "carburante" del tutto differenti...
    Non capisco il recupero da fermo... forse giocando sulla riduzione dei recuperi, miglioreresti sensibilmente.
    Ad ogni modo : in bocca al lupo..!!

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