MEDIO CENTRIFUGATO!!

Stanco delle solite classiche tabelle questo week-end ho deciso di eseguire un allenamento molto alternativo che entrerà a far parte del mio training estivo sotto il nome de:

La tabella del bamboccione-casalingo

La prima fase consiste nel radunare tutti vestiti che possano essere lavati in lavatrice a 40°con il programma,tessuti sintetici.

Caricate poi la lavatrice,detersivo nell'apposità feritoia,ammorbidenti o additivi a vostro piacimento poi dopo esservi preparati e avere calzato le scarpe da running scatta la fase tre

Se siete in possesso di un ricevitore G.P.S accendetelo e appena avrà agganciato i satelliti fate partire il tecnologico strumento atto alla pulizia dei vostri preziosi capi d'abbigliamento

Ora il programma per i capi sintetici della mia lavatrice è impostato sui cinquanta minuti,tempo ottimale per 13km di corsa media;la sfida è chiudere il percorso(ovviamente ad anello) ed entrare in casa quando i vestiti sono in fase di risciacquo!

Se avete calcolato bene il percorso,vi garantisco che ci si farà un discreto..(vedi foto!!) ma il risultato è garantito!!

Per rendere più pepata la seduta si può optare per vestirsi e/o accendere il ricevitore satellitare dopo avere fatto partire la lavatrice e riuscire a percorrere lo stesso tracciato,ma il lavoro diventa da Hard-runner e sarebbe meglio consultare un medico prima di modificare la tabella!!

Inoltre sbattere i panni e stenderli risulta un' ottima forma di allungamento generale si rilassano i muscoli di schiena e braccia..e l'aroma di sottobosco(vivamente consigliato per i residenti in città)da un senso di benessere che si aggiunge all'adrenalina prodotta dallo sforzo atletico!!

SE L'USCITA VI è PIACIUTA SAPPIATE CHE STO LAVORANDO ALLE

"RIPETUTE BREVI&SPAGHETTI AL POMODORO"

Buona settimana a tutti!!