ANTEFATTO

Mentre fuori il cielo continua ad essere grigio sono arrivato a questa benedetta ultima settimana dove inizio a fare confronti con la preparazione delle maratone precedenti e cerco di capire se ci sono stati cambiamenti significativi.
L'ultimo test Domenicale ,per me è composto da 2km di corsa lenta seguita da 10km di corsa a ritmo maratona cercando di correre tutti i km allo stesso ritmo,perchè avere un passo senza strappi è sicuramente più economico.Ho trovato un circuito quasi totalmente piatto e Il risultato è positivo ho corso 8km spaccati al secondo accelerando leggermente nel finale tanto per percepire il respiro più affannato,di negativo invece che l'anno scorso a parità di sforzo percepito la media al km era uscita più veloce...I km percorsi sono stati su per giù gli stessi distribuiti su 5-6 giorni  alternando fondi lenti a lavori di qualità,anche questi ultimi,soprattutto nelle ripetute lunghe e nei 400m sono risultato un po' più lento!Nelle mezze maratone test e nelle corse medie invece il crono è rimasto pressochè invariato,insomma per farla breve a parte due lunghi usciti veramente bene è difficile ipotizzare che fisiologicamente a Roma possa venir fuori un nuovo PBDa segnare negli annali invece la settimana di "picco massimo" di questa preparazione dove il Garmin ha registrato 148km di corsa e un 60km di sci..Anche da un punto di vista alimentare potevo fare meglio speravo di arrivare nella gabbia di partenza con una zavorra di soli 66-67kg ma credo che la mia soglia del benessere psicofisico non possa scendere sotto i 69-70kg io provo a convincermi del contrario ma quando le gambe finiscono sotto la tavola è sempre la stessa frase giustificativa ad averla vinta..L'IMPORTANTE è DIVERTIRSI!!Ma "divertirsi" come a Boston l'anno scorso..hai voglia a mangiare ricotta e finocchi...Già i finocchi..non lo sapevo che Maratona letteralmente si traduce proprio pianura dei finocchi!!Vuoi che anche Filippide iniziasse ad essere allergico al pinzimonio come il sottoscritto e ci abbia lasciato le penne!...Ma io per non fare la sua fine da giovedì inizio a buttar giù  le penne così al massimo ci lascero il pinzimonio...Poi anche sto periplo s'ha da fini..e la medaglia della Roma Marathon spero sia bella come quella che mi capitò di vedere anni fa Perchè detto come va detto la delusione più grande è quando al collo,dopo 42km ti mettono pure una medaglia brutta!!Romoli e Remi In bocca alla lupa a tutti