MIA MADRE MI DICEVA SEMPRE:NON SUDARE!!


venerdì 29 ottobre 2010

PROSCIUTTARI...

Dovete sapere che tra le mie esperienze lavorative ho in curriculum 2 mesi in un salumificio,dove si cominciava ad appendere prosciutti freschi da 28-30Kg alla mattina dalle otto a mezzogiorno poi nel pomeriggio si giravano quelli a metà stagionatura che avendo perso un po' di acqua ne pesavano solo 22-24 di Kg...Vi lascio immaginare il mio rapporto con queste carni! Ora non sò dalle vostre parti ma qua in Emilia Romagna il premio più prestigioso è sua maesta la coscia stagionata..
Poi via via a scalare si passa ad altri tranci meno prestigiosi coppa,salami,salsicce,mortadelle,ciccioli,insomma credo che se in natura esiste qualcuno che abbia veramente tutti i diritti di avercela con chi corre sia il maiale!
Il sottoscritto ha impiegato un po' di tempo a somatizzare i traumi di tale lavoro ma dopo un paio d'anni è riuscito a portare nuovamente alla bocca una slice di purceddu!!  
Tra l'altro,spesso, su uno dei miei
 percorsi  passo a lato di una porcilaia e al di là della puzza che mette a dura prova il mio consumo massimo di ossigeno(altro che spirometria)sento le povere bestie che iniziano a grugnire impazzite come se capissero che tra noi nn corre buon sangue...
Una volta dopo aver visto "saw"mi son fatto un "trip"pazzesco dove immaginavo che fossero i porci a fare una gara podistica e si divedessero le mie di interiora e uno di loro si lamentava pure che ero un umano troppo magro e non c'era soddisfazione nell'addentare il mio menisco! E dire che ho incontrato più volte cani che guardavano minacciosi i miei polpacci avrei voluto ribadire a quel quadrupede grasso! Ma fortuna il garmin ha richiamato la mia attenzione e son tornato tra i cristiani!
Già i cristiani! 
Ancora più bizzarro è che da quando gareggio io, a vincere sono sempre Marocchini ed essendo mussulmani il maiale non possono nemmeno vederlo in cartolina ed una volta un tale Hammed si è( più o meno giustamente)incavolato con gli organizzatori che non avevano specificato che il premio era in natura e lui era fermamente credente!
Ha proprio ragione chi dice che ci siam scelti uno sport poco reditizzio ma  quelle fantastiche endorfine e quel senso di autocontrollo che si prova alla fine di certe allenamenti tirati come facciamo a spiegarlo a chi ci vede come dei pazzi furiosi,e nella peggiori delle ipotesi è un sedentario obeso che grava sui conti della sanità pubblica!
Eh già svogliato che non sei altro; io sarò un prosciuttaro(no al massimo un salumaio..)ma almeno tifo ancora per me stesso,per le mie gambe e i miei polmoni,non sto su un divano a chiedermi se è giusto che un calciatore prenda tutti quei miliardi.E oggi te lo dò io un consiglio: non sperare che un politico faccia qualcosa per te quando neppure tu riesci a fare una cosa semplice come una corsetta per la tua salute!

domenica 24 ottobre 2010

FALSA TESTIMONIANZA ..

Dovete sapere che se c'è un tipo di podista è che non mi è particolarmente simpatico è quello che puntualmente alla domanda :Come vanno le gambe oggi?Ti risponde sempre che  per un motivo o per l'altro la gara che si sta per volgere non potrà tirarla,vuoi perchè ha problemi fisici,vuoi perchè gli è morto il gatto,o più semplicemente perchè ha fatto sesso con un'alieno e non ha ancora capito se era maschio o femmina..
Fattostà che puntualmente poi all'arrivo mentre lo ritrovi a bere un te caldo,ti comunica che  ha fatto il personale!!
Mentre tu, che magari avevi seguito la tua tabella alla lettera,invece, ti sei trovato si! ad avere a che fare con qualcosa di soprannaturale,ma  mentre imprecavi verso il cielo per la fatica! 

Questa mattina però mi son dovuto ricredere!
Fatta la mia settimana di  riposo,e pensando un pò agli amici impegnati a Venezia,decido di prendere parte ad una mezza in quel di Cotignola,piccolo paese di provincia a 15km da casa.
La cosa non sarebbe così azzardata,dopo tutto dalla maratona sono passati 15gg e dopo la settimana "acquatica"le articolazioni hanno risposto alla grande.
Il lavoro invece mi vedeva impegnato sabato notte in un turno,che si è concluso alle 4 di questa mattina e a differenza del solito non ho solo dovuto vigilare ma sistemare mille cose che di funzionare non ne volevano sapere..Finalmente le otto ore filano via e 
mi dirigo  col camper nel territorio per la disputa della manifestazione,e mi parcheggio in zona partenza sulle 4:30 , provo di dormire..Ma un pò gli ultimi tiratardi del sabato che fan casino e i rintocchi del campanile non chiudo occhio .
Al ritiro del pettorale sono sfiduciatissimo e come il personaggio sopracitato espongo i miei guai.Parto senza riscaldamento,solo due allunghi,e mi ritrovo con un compaesano a parlare delle maratone appena disputate,lui mi parla di Riva del Garda io di Chicagoe intanto il Garmin trilla,butto l'occhio e non stiamo poi andando piano,giriamo in scioltezza a 4'così al 5km gli chiedo se sta bene,lui,capito che ne ho mi da il via e parto in una progressione mai fatta prima.Penso sia la giornata fresca e nuvolosa,poi penso di avere il vento alle spalle ipotizzo un falsopiano in discesa,insomma sorpasso papaveri e paperi e chiudo con il mio nuovo personale sulla mezza!!
Dedico questo post alla famiglia dei falsi invalidi(podistici) di cui mi ritrovo(anche se ne ho vergogna)a far parte   

martedì 19 ottobre 2010

SETTIMANA DI SCARICO

Ogni tanto una bella rinfrescata ci vuole...
Era da gennaio che non davo tregua ne al motore ne al telaio e nel momento clou della preparazione più di una volta ho temuto di fare crack ma per fortuna ho ancora 35 anni!
Comunque visto che avevo stipulato un tacito accordo sia con le rotule che coi tibiali, questa settimana ho rimesso dopo parecchio occhialini e cuffia ed ho sbracciato un po' nel cloro della comunale..
Sono un nuotatore paraplegico,nel senso che non riesco a concentrarmi sia sulle braccia che sulle gambe,sincronizzando la respirazione,opto per un galleggiante tra gli arti inferiori e mi trascino in vasca sfruttando i dorsali e le spalle..Poi prendo una tavoletta e mi concentro sulle gambe,ma forse per le cosce da calciatore fallito o per il sedere ad "ancora"il risultato è pessimo tanto che un'allegra signora,ieri,digrignando la dentiera mi ha fatto notare che devo sbattere le gambe più velocemente...e questo non mi ha infastidito,è stato peggio ingoiare tutto il cloro che mi ha fatto bere ogni volta che mi sverniciava gli slip,sorpassandomi ogni 3x2
Ecco,oltre alla scomodità del fare la borsa,raggiungere l'impianto e buttarsi in acqua( non è sempre facile convincere l'apparato genitale a trasformarsi in maroon glace)Si aggiunge la paranoia di doverti spostare se uno va più veloce di te o al contrario fare sorpassi da ritiro della patente,nautica si capisce!!
Forse per l'effetto Scozzoli,atleta della piscina che frequento,fresco vincitore di medaglia nell'estate,i pesciolini da acquario coperto sono aumentati e non ho trovato un orario decente per muovere le mie branchie in santa pace!
Ciononostante sento la schiena più sciolta e anche polpacci e quadricipiti pare abbiano apprezzato il massaggio idrico!
La cosa negativa è la bilancia,accidenti com'è possibile che appena si corrono meno km il display mi segnala subito 2kg in più invece mio padre che corre solo dal divano al frigorifero da 5 anni pesa uguale...Lo vorrei chiedere alla famiglia Speciani!
Per la cronaca alla rivisa"correre"è nata una diatriba tra nutrizionisti;I sopracitati Speciani con la loro dieta GIFT hanno fatto innervosire il fermo sostenitore della DIETA ITALIANA Albanesi, tanto che quest'ultimo ha lasciato il giornale per divergenze di idee !
Albanesi sostiene che per correttezza nei confronti dei lettori bisognerebbe trasmettere un messaggio chiaro e uniforme da parte di tutti gli autori cosa che invece non succede in campo nutrizionale!Ora io sul mangiare non sono mai stato attentissimo ai consigli ne dell'uno ne degli altri ma ho smesso di comperare Runner's perchè mi ero accorto che dei mesi ti consigliavano che per migliorare era utile fare più km...altri che bisognava eliminare i km spazzattura!!e ora dopo un anno con Pizzolato e Gigliotti le cose non sono cambiate più di tanto,infatti l' uno contraddice l'altro su come sia meglio interpretare le ripetute sui mille in vista di una maratona!!
Cercando poi nozioni su come sia meglio interpretare la fase di scarico dopo una Mara non vi dico il caos,più cerco di sapere più le fonti mi incasinano le idee!
La cosa che mi dispiace è che per vedere un pò di immaggini podistiche e aver un calendario gare aggiornato e preciso mi toccherà continuare a investire i miei 5€ mensili anche se ormai un'idea su come distribuire gli allenamenti me la son fatta.
  

giovedì 14 ottobre 2010

CHICAGO(21-42195m)

....Vai al capone!
Forza Italia!
Go mangia spaghetti!
Con questi incitamenti gli Italiani mi hanno dato il benvenuto al 22esimo chilometro,qualcuno era addiritura munito di bandiera tricolore e la sventolava con forza,ma non abbastanza per rinfrescarmi.
La calura toccava i 28°e le labbra si seccavano sempre di più;portando noi atleti ad una danza continua dal centro della strada ai bordi,alla ricerca di liquidi,a volte sono bicchieri da rovesciarsi sulla testa a volte bottigliette da traccannare a collo,in alcuni punti sono state messe delle docce ed in alcuni altri dei pompieri spruzzano in alto l'acqua con le manichette ma il refrigerio non dura mai abbastanza!
Le gambe non soffrono troppo,ma tutto questo zigzagare alla ricerca di freschi liquidi mi rallenta non poco,del resto anche gli altri podisti si comportano allo stesso modo e incrociamo spesso le nostre traiettorie,così per non incimpare gli uni negli altri a volte tocca rallentare il passo!
Il mio garmin se ne accorge subito e mi fa capire che la seconda parte di gara non potra essere in crescendo come piace a noi,allora per sdrammatizzare la cosa arpiono una bottiglia e inizio ad innaffiare io gli spettatori,e si alza un gran boato che un po' mi gasa e un po' mi spaventa...se qualche permaloso decidesse di seguirmi non credo riuscirei ad allungare il passo!!
ora però i km sotto le suole sono diventati 25 e anche se una confezione di maltodestrine è andata persa devo buttare giù qualcosa o rimanendo senza preziosi zuccheri il mio corpo non riuscirà a bruciare più i grassi e mi pianterò come un chiodo sul muro!
Succhio con avidità l'enervitene maledicendo la mia sbadataggine nel sistemarlo nell'apposità tasca,poi accortomi della perdità mica potevo risalire la corrente come un salmone in calore per recuperare il prezioso gel.
Si va avanti e si arriva al quartiere greco qui la gente è calata vistosamente lasciando invece posto ad un'odore di carne alla brace che ti trapana il naso..fortuna ho appena mangiato!!
Arriva il 28km e come ricordavo qui è stata allestita la "power zone" ovvero un ristoro a base di maltodestrine   aggancio una confezione ma non avendo mai usato questa marca un po' sono timoroso,la intasco per casi estremi!!
Il passo ormai è stabile ogni tanto provo a forzare un po' mi alzo sulle punte per spingere di più ma dopo 200-300m vengo riportato alla calma,allora penso alle spalle,agito le braccia per sciogliere la parte superiore del corpo ma non mi schiodo..Ed ecco l'arco in stile "tempio proibito" del quartiere cinese;per un momento penso di avere un colpo di calore perchè l'archittetura le insegne tutto cambia e se mi dicessero che sono arrivato a Pechino ci crederei,è vero anche a N.Y siamo passati nel quartiere cinese ma questo è più vivo e anche tutt'intorno il pubblico a gli occhi a mandorla..Insomma pare un set cinematografico più che un quartiere dove le comparse sono state scelte con cura!
Ora arriviamo nella zona più brutta,fiancheggiamo una super strada ma è proprio qui che succede la cosa più bella di tutta la gara:
Il vero vincitore di Chicago 10/10/10 per me è mister Ohio,non sò il suo vero nome ma sulla canotta c'era scritto così;sta di fatto che al 38km mi sorpassa di gran carriera ad occhio e croce sta girando a 3'45" al km e se ne va davanti a me distaccandomi in poco tempo di 600m,poi il patatrak! una ragazza non son riusciuto a capire il perchè gli cade davanti ed essendo sull'ultimo cavalcavia nessuno se ne avvede,in quattro tirano dritto ma lui no,lui si ferma,vorrebbe aiutarla ad alzarsi ma lei non ci riesce allora se la carica in spalla e  la porta verso un assistente di percorso nel frattempo arrivo pure io lo applaudo mentre riprende la strada al mio fianco e mentre corro mi domando se al suo posto con una corsa così sciolta al 39km mi sarei comportato come lui o come gli altri 4 avrei tirato dritto.
Su questa domanda  arrivo nel punto in cui la Nike ha messo un impianto stereo con volume a palla,quasi fastidioso e un Dj continua a rimettere "It's a beatiful day" degli "U2"canzone che pare sia stata scelta attraverso un referendum come la più motivante,beh, se sia motivante decidetelo voi ma mentre l'ascoltavo io speravo che piovesse!! Poi alzo gli occhi e vedo i grattacieli ci siamo non era giornata da personale ma ho fatto una bella gara; ultima curva a destra e.........la salita più dura di tutta la gara...ma dai mi avevate detto che era un biliardo!!Scalo anche l'ultimo ostacolo inaspettato e sprinto verso l'arrivo anche se il personale è lontano e metto al collo una medaglia stupenda!
Ora mi spetta una settimana di piscina e tanto relax perchè ho spremuto parecchio le mie gambine poi un inverno di campestri,salite e allenamenti veloci per migliorare la velocità di base e perchè no dopo tante gare all'estero sto pensando a Roma per il 20 marzo!!Ma a settembre se tutto va come deve andare sarà quinta Major sarà Berlino!!
Se ho fatto tutte le cose fatte come si deve qui dovrebbero esserci le foto della mia terza spedizione Americana:
http://picasaweb.google.com/116999031663543000080/CHICAGO101010LAMIAQUARTAMAJOR#

martedì 12 ottobre 2010

CHICAGO( 0-21km)

Non sò se l'artista che ha ideato questo capolavoro di arte moderna abbia preso in considerazione il fatto che il fagiolo(così viene chiamata l'opera qui a lato)coi suoi effetti lassativi,in una città come Chicago può essere interpretato in modo molto ironico..
Se poi ci aggiungete che il sottoscritto o per il fuso orario o per il cambiamento d'aria per tre giorni è diventato completamente stitico ne verebbe fuori un bel titolo per un film comico,tipo:morire gonfi a chicago!!

Battute ed incovenienti a parte questa città mi ha rapito questa mescolanza di acciaio e vetro nella parte nuova e legno e mattoni nella parte vecchia creano un'atmosfera emozionante.Il tutto è poi alleggerito da parchi verdi curatissimi e dal vero protagonista della città il lago Michigan, dove piste ciclabili corrono subito dietro alla spiaggia,siamo ad ottobre ma quest'anno avremmo potuto pure fare il bagno la temperatura già di primo mattino era attorno ai 18° per arrivare alle 14 sui 28-32° e scusate se è poco!! Poi ci sono i neon dei teatri,che hanno reso noto in tutto il globo il blues di questa City
caratteristica è anche la metropolitana che corre sopraelevata su binari di un poco rassicurante color ruggine poggiati a loro volta su travi di legno dove molti tarli devono aver affilato i propri denti e riempito il proprio stomaco!!
Di positivo c'è che la notte visto lo "sferragliamento"dei treni sul loro percorso, girano solo i bus e due linee più moderne sotterranee,altrimenti dormire negli alberghi del centro sarebbe cosa poco rilassante.
Certe volte capisci di aver cambiato quartiere dall'odore che respiri nell'aria,si passa dal devastante fritto cinese,alla carne alla brace del quartiero Greco,a Little italy respiri odore di pane e pizza e a pilsen cuore pulsante del popolo mexicano ci sono trecce d'aglio e peperoncino attaccate alle finestre, usate poi per speziare polli e altri tranci di carne al limite dell'ustione tanto piccano!!
Nonostante tutte queste razze,tutti sono cordiali e ogni volta che aprivo la mia guida per capire come ero girato mi affianca subito un locale pronto ad aiutarmi.
Certo passare dal magnificent mile,la fotocopia della 5th strada di N.Y.C con la sua Nike town,la Apple,Tiffany,e tutto il resto, al South side mette un po' tristezza,qui è dislocato il popolo afro-americano ed il quartiere ha un aspetto molto da ghetto,da qui però sono usciti il mitico Air Jordan e Obama e qualche fondo deve essere arrivato perchè è in costruzione un ospedale di cinque piani (strano è....)
Facendo ancora paragoni con N.Y non si può non citare il John Hanckoc center e la Sears  Tower da dove ho ammirato la windy city dall'alto e il panorama toglie il fiato.
Questo preambolo era necessario per farvi capire come le mie gambe si son presentate al via...Domenica mattina alle 7e30
l'orario subito non mi era piaciuto ma visto che il nostro hotel era situato sulla linea di partenza non mi è cambiato gran che,la sveglia ha suonato come per Boston alle 5 ma mentre nel secondo caso dovevo prendere un bus e sciropparmi un viaggetto di 42km a sto giro sono solo sceso in strada e fatti due allunghi ero nella mia gabbia.Non sono mai partito così avanti e non sapevo se gioire del fatto di non dover sorpassare nessuno o temere di prendere l'onda dei più veloci ..Come previsto dopo lo sparo entriamo in un tunnel e la mia paura diventà realtà, il garmin mi molla, sono tra i "big" e posso solo ascoltare le mie gambe..Al primo gingle dell'orologio tecnologico infatti leggo 3'06"al km ma non vedendo Wanjiru vicino a me!! tanto meno  conosco nessuno così proseguo a sensazione un altro "bip" dice 3'15" stesso copione Ne Kebede ne la prima donna poi al terzo arriva un 4'15" finalmente..forse...Si sono connesso!!
Mi rilasso e solo ora vedo lungo la strada che l'allarme metereologico dislocato lungo il percorso è passato da verde a giallo,che in parole povere vuol dire che dai 18° della partenza siamo arrivati già a 21° sono le 8e10 A.M e sono solo al 5km!!    Il passaggio è in linea con le mie ambizioni quindi dimentico entrambi i problemi e inizio a godermi la gara.Mi sono lasciato alle spalle il centro,e vado a north respiro facile e le gambe,dure dal turismo dei giorni precedenti si sono sciolte.
Entro a Lincoln Park,la zona più verde della gara,sulla destra c'è una bellissima serra in vetro alta 4 metri e tengo le orecchie tese ma gli animali dello zoo non li sento.
Facciamo una esse molto dolce destra sinistra poi al 10 km due curve un po' più lunghe a gomito e si comincia a rientrare a sud!!
Se fino qui c'era tifo ora è una bolgia,persone con la sedia da campeggio,campanacci come al giro d'italia,e un sacco di striscioni colorati..Finalmente il 15km, quartiere Gay, gli inservienti che porgono l'acqua hanno una maglietta da superman e poco più avanti su un palco vedo delle chers leader ma hanno qualcosa di anomalo sono uomini in tu-tu con una mutanda munita di pacco imbottito,fantastici!Poco dopo 3 drag queen impeccabili nei loro stivaloni a zeppa e parruccone cotonato.Non riesco a leggere i cartelli perchè son già preso a guardare un improbabile Elvis Spresly che canta sweet home Chicago!mentre i più audaci ci mandano baci e ci fanno l'occhiolino al 18km il" parco giochi"finisce, davanti a me vedo la Sears tower ormai sono alla mezza sto bene anche se fa un gran caldo poi un tizio mi affianca e cerca di farmi capire qualcosa, riesco a capirlo solo quando mi da una botta sulla spalla sinistra,accidenti una confezione di maltodestrine mi è caduta le mie scorte alimentari sono dimezzate e la temperatura continua a salire..Poi devo dire che il fondo non è proprio piatto come ad Amsterdam certo non è impegnativo ma qualche falsopiano tende a disorientarti sul ritmo e il passagio sui ponti che attraversano il North River (CINQUE PASSAGGI)hanno il fondo in ferro e un po' mi frena nella spinta per paura che la scarpa manchi la presa!


Inizio ad andare verso est sono al 21km 20-25 secondi sopra il passaggio previsto ma il resto alla prossima puntata che il fuso orario me fa calar la palpebra..

sabato 2 ottobre 2010

CHICAGO ANALISI DEL PERCORSO

Grazie all'amico Cibulo sono riuscito a farmi un idea di ciò che mi aspetta nelle 26 miglia della windy city,e provo di scrivere questo promemoria per commentare al mio ritorno se le attese sono state rispettate...

Alle spalle dell art istitute of chicago in Columbus drive alle 7 e 30 dopo lo sparo pare che 40000 galline(come al solito spero di fare l'uovo pure io prima della partenza)si dirigeranno verso nord e dopo appena 400m  un primo sottopassaggio metterà in crisi non tanto gli occhi degli atleti,che dopo il fresco risveglio entrando in zona buia potrebbero avere nostalgia della branda,quanto dei ricevitori GPS che potrebbero perdere il segnale e costringere gli europei a sorbirsi la gara col sistema miliare se malauguratamente il problema non si risolvesse.
Ritrovata la luce del sole si attraversa per la prima volta il River nord e si volta a sinistra dove al primo miglio ci saluterà "nike town"il negozio più grande della casa del virgolone nonchè main sponsor dell'evento(bel modo di fare pubblicità occulta)poi giù verso sud con secondo passaggio sul River nord e visita alla zona centrale denominata "LOOP" dove in pratica sono situati tutti i grattacieli più belli di chicago.Forse non lo sapete ma a differenza di quello che credono in tanti,queste strutture atte ad accarezzare il cielo non sono nate a N.Y.C ma ben sì qui dopo che un incedio,pare causato da una mucca che ribaltò una lanterna nella fine dell'800,devastò la città,portando conseguentemente i più importanti ingegneri del tempo sul lago Michigan a mettere in atto progetti avveneristici di cui i nostri occhi godranno fino alla Sears Tower che oltre ad aver detenuto fino qualche decennio fa il primato ti torre più alta d'America,indicherà a noi atleti che dobbiamo smettere di guardare in alto e virare invece le nostre scarpette  nuovamente verso nord....
Da qui infatti comincia un primo rettilineo di ben 5 miglia che dopo avere attraversato per la terza volta il fiume che scorre sopra il LOOP ci farà lasciare alle nostre spalle i giganti di vetro e acciaio e attraverso i quartieri del navy pier,streetville e gold coast per arrivare attorno al 9km nel meraviglioso lincoln park,dove oltre a costeggiare il lago e un passaggio in mezzo al verde con un pò di fortuna sentiremo i barriti o i ruggiti degli animali dello zoo pubblico, non oltre l'11km però,qui,infatti, toccata l'estremita nord del percorso,dopo un 180° imboccheremo una parallela e ritorneremo sui nostri passi verso sud attraverso l'OLD TOWN e al 15-16km a WRIGLEYVILLE.
Questo secondo me sarà il punto"caldo"della gara;In questo quartiere ha sede la comunità gay-lesbo più antica d'America(io credevo fossero Philadelphia o San Francisco a contendersi questo primato)e nelle precedenti edizioni la competizione è stata seguita con affetto e dopo lo Screem tunnel di Boston son curioso di vedere questi festaioli di natura cosa ci faranno trovare lungo Clark street,dove tra l'altro a sede lo storico stadio dei Chicago Cabs e non al 30km come avevo erroneamente scritto nell'ultimo post.
Rientremo a est del Loop dopo il terzo passaggio sul fiume(fortuna sono ponti dritti e non a gobba d'asino)e dopo il cartello del 21 km ci dirigeremo ad oriente..
La parola ci sta a pennello,infatti dopo 3-4 km attraverso LITTLE ITALY dove Al Capone ne ha combinate di tutte i colori(vi cito solo la più famosa strage di San valentino di cui dovremmo vedere una piazza commemorativa)arriveremo più a sud a CHINATOWN,dove una porta rossa in stile "Tempio proibito"se le gambe non ci avvessero avvisato,ci segnalerà il 35km.
Rimane la parte più brutta della città,pensate che addirittura nella mia guida(Lonely planet)questa zona che più o meno va dalla 28th alla 35th sud non è neppure stata presa in considerazione nelle mappe,ma ci ha pensato la Nike che ovviamente in collaborazione con Apple a piazzato al 24miglio per rompere la desolazione e la stanchezza una "zona disco"dove una Power song,votata attraverso un referendum dai podisti interessati dovrebbe rinfracarti per lo meno lo spirito(L'idea che fosse doping mi pareva  una c**** a)A me credo mi caricherà di più il cartello che poco dopo segnalerà i 40km....con conseguente visione di grattacieli in fronte a me come il sole della celeberrima canzone!!
Rimangono due curve una destra e l'altra a sinistra l'ingresso nuovamente in Grant park e il cronometro a dirci,come mi ha suggerito qualcuno se il mattino a l'oro in bocca
L'importante è che la 4a medaglia di una Major si attorcigli al mio collo,Poi se il lavoro come al solito non mi pagherà quest'autunno a primavera nel 2011 ci pensermo!!
Ci risentiamo tra 10 giorni buone corse a tutti!